Complexe de vitamines B — les 11 vitamines B, 3 formes actives
Toutes les vitamines B en une gélule, avec méthylcobalamine, 5-MTHF Extrafolate-S® et P-5-P.
Le complexe B BMPHARMA réunit les huit vitamines B classiques plus choline, inositol et PABA. Une gélule par jour apporte aussi trois formes coenzymées : méthylcobalamine (B12), 5-MTHF Extrafolate-S® (folate) et P-5-P (B6).
Allégations de santé autorisées dans l’UE
La formule fournit des vitamines B aux quantités qui remplissent les conditions de ces allégations de santé autorisées dans l’UE :
- Vitamines BLes vitamines B6, B12, la niacine, la riboflavine, l’acide pantothénique et le folate contribuent à réduire la fatigue.
- Vitamines BLes vitamines B6, B12, la thiamine, la niacine, la riboflavine et la biotine contribuent au fonctionnement normal du système nerveux.
- FolateLe folate contribue à la formation normale du sang.
- Folate (B9)Folate contributes to normal homocysteine metabolism.
- Pantothenic acid (B5)Pantothenic acid contributes to normal mental performance.
- Riboflavin (B2)Riboflavin contributes to the protection of cells from oxidative stress.
- Biotin (B7)Biotin contributes to the maintenance of normal hair.
- Niacin (B3)Niacin contributes to normal energy-yielding metabolism.
Les 11 vitamines B dans une gélule
La formule couvre les huit vitamines B classiques — thiamine (B1, 50 mg), riboflavine (B2, 40 mg), niacine (B3, 80 mg), acide pantothénique (B5, 100 mg), vitamine B6 (6 mg), biotine (B7, 500 µg), folate (B9, 500 µg) et vitamine B12 (100 µg) — plus choline, inositol et PABA, souvent absents des complexes à 8 vitamines.
Trois formes coenzymées actives
La vitamine B12 est apportée sous forme de méthylcobalamine, le folate sous forme de 5-MTHF (Extrafolate-S® breveté) et la vitamine B6 sous forme de P-5-P — des formes utilisées directement par l’organisme, sans étapes de conversion. Pour le folate, c’est particulièrement important : l’acide folique synthétique doit d’abord être converti en 5-MTHF, et une partie de la population porte des variantes génétiques qui ralentissent cette conversion.
Dosage et utilisation
Une gélule par jour, idéalement le matin avec le petit-déjeuner. Les vitamines B sont hydrosolubles — l’excédent est éliminé naturellement. L’enveloppe est en HPMC végétale, sans gélatine, gluten ni lactose ; chaque lot est testé indépendamment.
Questions fréquentes
Quelles vitamines B contient le complexe ?
Les 11 : thiamine (B1), riboflavine (B2), niacine (B3), acide pantothénique (B5), vitamine B6, biotine (B7), folate (B9), vitamine B12, plus choline, inositol et PABA.
Que signifient les formes actives ?
Trois vitamines sont présentes sous leur forme coenzymée — méthylcobalamine (B12), 5-MTHF Extrafolate-S® (folate) et P-5-P (B6). Ce sont les formes que l’organisme utilise directement, sans conversion nécessaire.
Quand prendre le complexe B ?
Une gélule par jour, idéalement le matin avec le petit-déjeuner. La boîte de 60 gélules dure deux mois complets.
Pourquoi l’urine devient-elle jaune vif après la prise ?
C’est la riboflavine (vitamine B2) — une vitamine hydrosoluble dont l’excédent est éliminé dans les urines. C’est normal et indique que la vitamine a été absorbée.
Le complexe B est-il végane ?
Oui. L’enveloppe HPMC est une cellulose végétale, et la formule — y compris la B12 — convient aux véganes et aux végétariens.
Note sur les allégationsLes déclarations ci-dessus sont des allégations de santé autorisées dans l’UE pour les vitamines B aux quantités fournies. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain.