Vitamine B-complex — 8 B-vitaminen, 3 actieve vormen
B1 tot en met B12 plus choline, inositol en PABA — met methylcobalamine, 5-MTHF en P-5-P.
Alle acht B-vitaminen in één veganistische capsule per dag, met de hoeveelheid en vorm van elke vitamine duidelijk vermeld. B-Complex bevat ook choline, inositol en PABA.
Waarom dit belangrijk is
De combinatie van acht B-vitaminen maakt uw dagelijkse routine overzichtelijk.
- Begin bij het voedingskundige doel
De vitaminen hebben vastgestelde functies. Zo heeft de B12 in deze formule het volgende toegestane voordeel:
Vitamine B12 draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.
- Weet welke vormen u kiest
We vermelden methylcobalamine voor B12, Extrafolate-S® voor folaat en P-5-P voor B6. Deze namen geven de vormen in de capsule aan, zodat u de samenstelling precies kunt volgen.
- Eén capsule, het volledige overzicht
U kunt alle acht vitaminen samen bekijken in één overzicht. Gebruikt u al een multivitamine of magnesium met B6, bekijk dan de gecombineerde hoeveelheden voor een duidelijk dagtotaal.
De rol van voedingsstoffen
Eén dagelijkse capsule levert alle acht B-vitaminen, elk met meer dan 100% RI.
- Vitamine B12Vitamine B12 draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.
- Thiamine (B1)Thiamine draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel.
- Vitamine B6Vitamine B6 draagt bij tot een normale psychologische functie.
- Folaat (B9)Folaat draagt bij tot een normaal metabolisme van homocysteïne.
- Pantotheenzuur (B5)Pantotheenzuur draagt bij tot normale mentale prestaties.
- Riboflavine (B2)Riboflavine draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.
- Biotine (B7)Biotine draagt bij tot de instandhouding van normaal haar.
- Niacine (B3)Niacine draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme.
Acht B-vitaminen met choline, inositol en PABA
De formule bevat thiamine (B1, 50 mg), riboflavine (B2, 40 mg), niacine (B3, 80 mg), pantotheenzuur (B5, 100 mg), vitamine B6 (6 mg), biotine (B7, 500 µg), folaat (B9, 500 µg) en vitamine B12 (100 µg), plus choline, inositol en PABA.
Drie actieve vitaminevormen
Vitamine B12 als methylcobalamine, folaat als 5-MTHF Extrafolate-S® en vitamine B6 als pyridoxaal-5-fosfaat (P-5-P).
Dosering en gebruik
Neem dagelijks één capsule met water. Een verpakking bevat 60 dagporties. De formule en plantaardige HPMC-capsulehuls zijn vegan.
Vaak gevraagd
Welke B-vitaminen bevat het complex?
Alle acht: thiamine (B1), riboflavine (B2), niacine (B3), pantotheenzuur (B5), vitamine B6, biotine (B7), folaat (B9) en vitamine B12, met choline, inositol en PABA.
Wat betekent ‘actieve vormen’?
De formule gebruikt methylcobalamine voor B12, 5-MTHF Extrafolate-S® voor folaat en P-5-P voor B6.
Wanneer moet ik het B-complex innemen?
Neem dagelijks één capsule met water, op een tijdstip dat in uw routine past.
Waarom is mijn urine felgeel nadat ik het heb ingenomen?
Riboflavine (B2) kan de urine felgeel kleuren. Vraag medisch advies bij onverklaarde of aanhoudende veranderingen, bloed, pijn of andere symptomen.
Is het B-complex vegan?
Ja. De HPMC-capsulehuls is van plantaardige cellulose en de formule — inclusief de B12 — is geschikt voor veganisten en vegetariërs.
Kan ik het B-complex combineren met magnesium of een multivitamine?
Controleer de gecombineerde dagelijkse hoeveelheden, vooral vitamine B6: één B-Complex-capsule bevat 6 mg. Vraag een apotheker om overlappende producten te controleren.
Moet ik biotine vermelden vóór bloedonderzoek?
Ja. Vertel uw arts of laboratorium dat u dagelijks 500 µg biotine inneemt en volg hun aanwijzingen voor het onderzoek.
Belangrijke informatieDe aanbevolen portie niet overschrijden. Niet geschikt voor kinderen, zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven of personen die allergisch of overgevoelig zijn voor een ingrediënt. Buiten het bereik van jonge kinderen houden. Een supplement vervangt geen gevarieerde, evenwichtige voeding en gezonde levensstijl.