Haarausfall und Stress — die Cortisol-Follikel-Verbindung
Mehr Haare im Abfluss nach stressigen Monaten gehört zu den häufigsten Haar-Themen in der Hausarztpraxis. Die Biologie des Telogeneffluviums, wo Supplementierung sinnvoll passt und wann man zum Arz...
Besser schlafen: was wirklich etwas bewegt
Schlaftipps sind einer der umstrittensten Bereiche im Wellness-Inhalt. Die sechs Verhaltensweisen, die die Schlafqualität wirklich verschieben, der schmale Platz, wo Magnesium und Ashwagandha sinnv...
Wie man Stress natürlich reduziert — ein realistischer Plan
Realistische Stress-Anleitung — was tatsächlich die Stress-Physiologie bewegt, die drei wichtigsten Hebel und der Supplement-Stack, der sie unterstützt, ohne das Fundament zu ersetzen.
Adaptogene erklärt — welche tatsächlich Evidenz haben
„Adaptogen" ist zu einem der am meisten strapazierten Begriffe in Supplement-Regalen geworden. Die sechs Pflanzen, die tatsächlich die ursprüngliche Definition erfüllen, warum Ashwagandha der Stand...
Was ist Ashwagandha, und wo hilft es wirklich?
Ashwagandha hat sich in einem Jahrzehnt von der Ayurveda-Apotheke in jedes Reformhaus bewegt. Was die Pflanze ist, die vier Bereiche, für die Menschen sie einsetzen, warum der KSM-66-Extrakt zählt,...