BMPHARMA verwendet KSM-66®-Ashwagandha-Wurzelextrakt in einer veganen Kapsel. Zwei Kapseln als Tagesportion liefern 600 mg Extrakt, standardisiert auf 5 % Withanolide, entsprechend 30 mg. Ein benannter Extrakt, klare Mengenangaben und das praktische Kapselformat machen die Rezeptur gut vergleichbar.
Was ist Ashwagandha?
Ashwagandha heißt botanisch Withania somnifera und hat eine Verwendungsgeschichte im Ayurveda. Präparate können Wurzel, Blätter oder beides enthalten. Withanolide sind eine Gruppe pflanzlicher Verbindungen, anhand derer bestimmte Extrakte charakterisiert werden.
„Adaptogen“ ist eine Kategoriebezeichnung, die häufig mit der traditionellen Verwendung von Ashwagandha verbunden wird. Achten Sie beim Vergleich auf Pflanzenname, Pflanzenteil, benannten Extrakt und Standardisierung und lesen Sie anschließend die Forschung zu dieser Zubereitung.
KSM-66® und 5 % Withanolide
KSM-66® bezeichnet den Wurzelextrakt in der BMPHARMA-Rezeptur. Zwei Kapseln als Tagesportion enthalten 600 mg Wurzelextrakt mit 5 % Withanoliden. Darin sind 30 mg Withanolide enthalten.
Ein standardisierter Extrakt nennt neben der Wurzelextraktmenge einen definierten Withanolid-Gehalt. BMPHARMA kombiniert KSM-66® mit einer pflanzlichen HPMC-Hülle. Eine Packung enthält 90 Kapseln und damit 45 Tagesportionen gemäß Etikett.
Wie sind Studien zu Stress und Schlaf einzuordnen?
Veröffentlichte Studien am Menschen untersuchen Stress und Schlaf mit bestimmten Ashwagandha-Zubereitungen, darunter KSM-66®. Die verlinkten Arbeiten geben den Extrakt, die Dosis, die Dauer und die verwendeten Messgrößen an.
Anhaltende Schlafprobleme, Angst oder ungeklärte Beschwerden sollten angemessen abgeklärt werden. Medizinische Fachpersonen können Beschwerden, Medikamente und die Eignung einer Ergänzung gemeinsam beurteilen.
Die BMPHARMA-Rezeptur im Überblick
| Angabe | Etikett |
|---|---|
| Tagesportion | Zwei Kapseln mit Wasser |
| Wurzelextrakt | 600 mg KSM-66® pro Tagesportion |
| Withanolide | 5 %; 30 mg pro Tagesportion |
| Format | 90 HPMC-Kapseln: 45 Tagesportionen |
| Zutaten | Ashwagandha-Wurzelextrakt und pflanzliche HPMC-Hülle |
Wichtige Hinweise vor der Einnahme
Laut Etikett nicht für Kinder, Schwangere oder Stillende geeignet und nicht zusammen mit beruhigenden, schlaffördernden oder antiepileptischen Arzneimitteln verwenden. Die Portion nicht überschreiten; bei Allergie gegen einen Inhaltsstoff nicht einnehmen. „Natürlich“ sagt nichts über unbedenkliche Arzneimittelkombinationen aus.
Das NCCIH rät auch im Zusammenhang mit Operationen sowie bei Schilddrüsen- oder Autoimmunerkrankungen von der Verwendung ab. Im Zusammenhang mit Ashwagandha-Präparaten wurden Leberschäden berichtet. Das BfR rät Menschen mit aktuellen oder früheren Lebererkrankungen zum Verzicht. Die Langzeitsicherheit ist nicht geklärt. Weitere Erkrankungen und Arzneimittel vor einer Verwendung fachlich besprechen.
Häufige Fragen
Stecken 600 mg in einer Kapsel?
Nein. Hier beziehen sich 600 mg auf zwei Kapseln als Tagesportion. Eine Kapsel enthält 300 mg Extrakt.
Morgens oder abends einnehmen?
Das Etikett nennt zwei Kapseln täglich mit Wasser. Planen Sie Ihre Routine anhand dieser Verzehrempfehlung. Kombinieren Sie das Produkt nicht mit Schlafmitteln.
Wie plane ich die Einnahmedauer?
Besprechen Sie die Einnahmedauer fachlich, wenn Sie eine längerfristige Ergänzung erwägen. Die Langzeitsicherheit ist nicht geklärt; ein allgemeiner wissenschaftlich belegter Einnahmezyklus, der Sicherheit herstellt, liegt nicht vor. Eine Packung enthält 45 Tagesportionen gemäß Etikett.
Ist die Rezeptur vegan oder milchbasiert?
Die BMPHARMA-Rezeptur ist als vegan dokumentiert und enthält Wurzelextrakt mit einer pflanzlichen HPMC-Hülle. Prüfen Sie das vollständige Etikett und die Allergenhinweise im Hinblick auf Ihre Ernährungsanforderungen.
Das vollständige Etikett prüfen
Hier finden Sie Ashwagandha KSM-66® mit Rezeptur und Hinweisen. Außerhalb der Reichweite kleiner Kinder aufbewahren. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.