Gehirngesundheit: der kognitive Stack, der sich lohnt
Das Nootropic-Regal hat sich vervielfacht. Das meiste ist überversprochen und untertestet. Die evidenzbewusste Kurzliste — DHA, B-Komplex, Eisen/Jod/Zink und Ashwagandha für stressbedingte kognitiv...
Omega-3-Fettsäuren: Was sie tun und wie viel Sie wirklich brauchen
EPA, DHA, ALA — was die drei Omega-3-Fettsäuren wirklich tun, die 250-mg-Tagesschwelle hinter den zugelassenen EU-Angaben zu Herz, Gehirn und Sehkraft, und wie Sie die Lücke schließen, wenn zwei Po...
Wie man ein Omega-3-Präparat auswählt: ein klarer Kaufleitfaden
Das Omega-3-Regal ist unübersichtlich. EPA, DHA, Triglyceride, Ethylester, TOTOX — ein praktischer Leitfaden zu dem, was auf einem Etikett wirklich zählt und was die Marken nicht verraten.