Darmmikrobiom und Cholesterin — die Verbindung, die die meisten Menschen übersehen
Das Darmmikrobiom moduliert Cholesterin über Gallensäure-Metabolismus, SCFAs und Entzündung. Die praktischen Implikationen — Ballaststoffvielfalt, fermentierte Lebensmittel, Fettfisch, plus Hafer-B...
Darmgesundheit: Essen, Gewohnheiten und wo Supplemente helfen
Vielfältige Pflanzen, fermentierte Lebensmittel, Fettfisch, Bewegung und Schlaf erledigen den Großteil der Arbeit für die Darmgesundheit. Wo Curcumin, Berberin und stammspezifische Probiotika wirkl...
Natürliche Cholesterin-Unterstützung: erst Essen, dann Supplemente
Die praktische Version: Mittelmeer-Ernährung, Hafer und Hülsenfrüchte, Fettfisch, Pflanzensterine, und die Botaniken mit echter Forschung — Berberin, Curcumin, Knoblauch — neben, nicht statt, der A...
Was ist Berberin, und was sagt die Forschung?
Berberin ist zu einem der meistgesuchten Supplemente geworden — meist aus Gründen, die der Evidenz vorauslaufen. Was Berberin ist, was die Forschung untersucht, und was Aufsichtsbehörden zu Supplem...