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Biotin für Haare und Nägel: die Evidenz und was das Marketing falsch macht
Biotin ist seit einem Jahrzehnt das Go-to-Vitamin für bessere Haare und stärkere Nägel. Das meiste Marketing läuft der Biochemie deutlich voraus. Was Biotin wirklich tut, was die Forschung zeigt, u...
Warum B-Vitamine zählen — alle 11 davon
Die B-Vitamine sind die am schlechtesten erklärte Familie im Supplement-Regal. Die meisten kennen „B12 für Energie" und „Folat in der Schwangerschaft" — das ist weniger als ein Viertel des Bildes. ...