Peau sèche — les causes que votre crème hydratante ne peut pas corriger

La plupart des conseils contre la peau sèche commencent et s'arrêtent à « utilisez une crème plus riche ». Parfois, cela fonctionne. Souvent, non, parce que la biologie sous-jacente ne concerne pas la couche la plus externe. Pourquoi la peau devient sèche, les facteurs internes que les produits topiques ne peuvent pas atteindre, et où se situe notre LipidCell.

Pourquoi la peau devient sèche — trois niveaux de causes

Niveau 1 : les agressions topiques. Nettoyants agressifs, eau chaude, sur-exfoliation aux acides ou au rétinol, lavages de mains fréquents, climatisation, chauffage, vent. La couche cornée externe (stratum corneum) perd ses lipides et son eau plus vite qu'elle ne les reconstitue. C'est le niveau auquel les produits topiques répondent réellement.

Niveau 2 : le pool lipidique interne. Les céramides, le cholestérol et les acides gras que la peau utilise pour se reconstituer sont apportés de l'intérieur. Si votre alimentation est pauvre en acides gras essentiels, pauvre en vitamines liposolubles (A et E en particulier), ou si votre apport global en protéines est insuffisant, les matières premières nécessaires à la reconstitution de la barrière ne sont pas disponibles en quantité suffisante pour les besoins de la peau.

Niveau 3 : les changements hormonaux et liés à l'âge. Les œstrogènes soutiennent l'hydratation de la peau ; leurs taux diminuent au cours de la périménopause et après la ménopause, et la sécheresse cutanée est l'un des premiers changements visibles. La production naturelle de squalène (un composant du sébum) décline elle aussi avec l'âge. Les hommes connaissent des évolutions similaires, mais plus progressives.

Les crèmes hydratantes topiques agissent au niveau 1 uniquement. Les niveaux 2 et 3 sont internes.

Ce dont la peau a besoin — de l'intérieur

Vitamines liposolubles assorties d'allégations autorisées dans l'UE / au Royaume-Uni, directement pertinentes pour la peau :^[1]

• La vitamine A contribue au maintien d'une peau normale.
• La vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif — pertinent pour la biologie de la peau, qui est soumise au stress des UV.
• La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer le fonctionnement normal de la peau.
• La biotine contribue au maintien d'une peau normale.
• La niacine (B3) contribue au maintien d'une peau et de muqueuses normales.
• La riboflavine (B2) contribue au maintien d'une peau normale.
• Le zinc contribue au maintien d'une peau normale.
• L'iode contribue au maintien d'une peau normale.

Auxquelles s'ajoutent les lipides eux-mêmes : les oméga-3 EPA et DHA (dans le contexte de la barrière cutanée, bien que l'allégation autorisée porte sur le cœur, le cerveau et la vision)^[2] et, directement, les céramides et le squalane comme ingrédients de complément. L'ALA d'origine végétale n'est converti en EPA et DHA que de façon modeste — une étude utilisant un traceur isotopique chez de jeunes femmes a estimé cette conversion à environ 21 % pour l'EPA et 9 % pour le DHA, ce qui explique pourquoi les poissons gras ou un complément direct d'EPA/DHA comptent pour le pool d'acides gras essentiels pertinent pour la peau.^[3]

Où se situe LipidCell

Notre LipidCell associe :

• Le squalane — la forme stable du squalène utilisée dans les compléments, un lipide que votre organisme fabrique en moindre quantité avec l'âge.
• Des céramides d'origine végétale — la même classe de sphingolipides qui constitue environ 50 % de la matrice lipidique de la couche cornée.
• De la vitamine A et de la vitamine E — les deux vitamines liposolubles assorties d'allégations autorisées pertinentes pour la peau, apportées dans un véhicule liposoluble qui assure une bonne absorption.

C'est précisément la moitié « de l'intérieur » du soin de la peau sèche. À utiliser en complément d'une bonne crème hydratante, et non à sa place.

Un protocole complet pour la peau sèche

Le niveau topique (ce que vous connaissez déjà) : - Un nettoyant doux, au pH équilibré. Sans SLS, sans alcool. - De l'eau tiède, des douches courtes. - Une crème hydratante immédiatement après le lavage, tant que la peau est encore humide. - Des crèmes hydratantes contenant des céramides, de la glycérine, de l'acide hyaluronique et des acides gras. - Une protection solaire chaque matin — les UV endommagent les lipides de la barrière. - Mettez en pause les actifs puissants (acides, rétinol) si la barrière est fragilisée.

Le niveau interne (souvent oublié) : - Un apport suffisant en graisses alimentaires — huile d'olive, fruits à coque, graines, poissons gras, avocat. Les vitamines liposolubles ne peuvent pas être absorbées sans graisses. - Des poissons gras deux fois par semaine, ou un complément d'oméga-3 apportant 250 mg+ d'EPA+DHA.^[4] - LipidCell pour l'association de squalane, de céramides et de vitamines A et E. - Un apport quotidien suffisant en protéines. - Buvez suffisamment d'eau — pas autant que le suggèrent les contenus bien-être, mais suffisamment.

Le niveau environnemental : - Un humidificateur dans l'air sec des intérieurs en hiver. - Des gants par temps froid. - Évitez les douches chaudes prolongées. - Faites attention au chauffage — le chauffage à air pulsé sec est très éprouvant pour la peau.

Deux à quatre semaines d'un travail combiné et régulier constituent une fenêtre raisonnable pour juger des résultats.

Quand la peau sèche relève d'une question médicale

• Une sécheresse soudaine et étendue qui ne s'explique pas par des changements de mode de vie.
• Des gerçures, des saignements ou des démangeaisons persistantes — l'eczéma et d'autres affections nécessitent un avis médical.
• Une peau sèche accompagnée d'une fatigue importante, de variations de poids ou d'une chute de cheveux — cela peut signaler un trouble de la thyroïde ; une prise de sang d'abord.
• Une peau sèche selon un schéma particulier (plis de flexion, desquamation du cuir chevelu) — il s'agit souvent d'affections dermatologiques.

Ce ne sont pas là des problèmes que les compléments peuvent résoudre.

En pratique

La peau sèche se traite à trois niveaux — topique, interne et environnemental. La plupart des contenus sur la peau sèche ne couvrent que le premier. Le niveau interne — les vitamines liposolubles A et E avec les céramides et le squalane — est là où se situe notre LipidCell. Utilisé aux côtés d'une routine topique sensée et d'une attention portée aux graisses alimentaires, il couvre la moitié du problème que la crème hydratante ne peut pas atteindre.

Références

1. European Commission. EU Register of Nutrition and Health Claims Made on Foods. ec.europa.eu
2. NHS. Fish and shellfish nutrition. nhs.uk
3. Burdge GC, Wootton SA. Conversion of alpha-linolenic acid to eicosapentaenoic, docosapentaenoic and docosahexaenoic acids in young women. Br J Nutr. 2002;88(4):411–420. PubMed: 12323090
4. Dyerberg J, Madsen P, Møller JM, Aardestrup I, Schmidt EB. Bioavailability of marine n-3 fatty acid formulations. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids. 2010;83(3):137–141. PubMed: 20638827

---