Omega-3 für die Haut — von Trockenheit bis Entzündung
Die Membranlipid-Biologie der Haut und der Entzündungston hängen von den Fettsäuren ab, die Sie essen. Die hautrelevante Omega-3-Forschung, das EPA+DHA-Dosisziel und wie Omega-3 mit LipidCell und d...
Supplemente für Männer: was nützt und was nicht
Lassen Sie den Testosteron-Booster-Gang aus. Die Kurzliste der Supplemente mit echter Männer-Relevanz — Omega-3, Vitamin D, Zink, Magnesium, B-Komplex, Ashwagandha — und warum ein jährlicher Blutte...
Haut von innen nähren: die Nährstoffe, die zählen
Topika erreichen die äußeren Schichten; die Dermis wird vom Blut ernährt. Die Nährstoffe, die für die Haut zählen — Protein, Vitamine A/C/E, Zink, Selen, Omega-3 — plus die strukturellen Zutaten au...
Wie der Körper altert, und was ihn wirklich verlangsamt
Die echte Biologie des Alterns — oxidativer Schaden, Entzündung, AGEs, hormonelle Verschiebungen — und die unspektakulären Interventionen, die ihn verlangsamen: Krafttraining, Mittelmeer-Ernährung,...
Lebergesundheit: was sie tut, wie man für sie isst, wo Supplemente passen
Die Leber ist das eigentliche Entgiftungssystem des Körpers — und eines der Organe, das am empfindlichsten auf Essen, Trinken und Mahlzeitentiming reagiert. Was sie tut, was sie schädigt, und wo Cu...