Cápsulas de omega 3 — EPA y DHA de aceite de pescado o algas
Elija la fuente y la proporción EPA:DHA: aceite de pescado en forma TG o aceite de algas vegano life’sOMEGA®.
El aceite de pescado y el aceite de algas aportan directamente EPA y DHA. El organismo puede producir parte del EPA y DHA a partir del omega 3 vegetal ALA, pero la conversión es limitada. El aceite de pescado de BMPHARMA aporta 500 mg de EPA y 250 mg de DHA por cápsula; el aceite de algas vegano aporta 600 mg de DHA y 200 mg de EPA por porción diaria de dos cápsulas.
El papel de los nutrientes
Para la función cardíaca, el efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria conjunta de 250 mg de EPA y DHA; para la función cerebral y la visión, con 250 mg de DHA al día. Ambos productos aportan estas cantidades con la dosis indicada en la etiqueta.
- EPA + DHAEl EPA y el DHA contribuyen al funcionamiento normal del corazón.
- DHAEl DHA contribuye a mantener el funcionamiento normal del cerebro.
- DHAEl DHA contribuye al mantenimiento de la visión en condiciones normales.
¿Aceite de pescado o aceite de algas?
El aceite de pescado ofrece una proporción con más EPA en una cápsula diaria: 500 mg de EPA y 250 mg de DHA. El aceite de algas ofrece una proporción con más DHA en dos cápsulas diarias: 600 mg de DHA y 200 mg de EPA. Elija algas para una fórmula vegana; el aceite de pescado contiene pescado y gelatina bovina.
Aceite de pescado: forma TG e ingrediente certificado por IFOS
La fórmula contiene aceite de anchoa en forma de triglicéridos (TG). El ingrediente de aceite de pescado cuenta con certificación IFOS, con controles de calidad que abarcan la oxidación y los contaminantes.
Aceite de algas: EPA y DHA sin pescado
life’sOMEGA® es un aceite de microalgas Schizochytrium elaborado por dsm-firmenich. Aporta tanto DHA como EPA, no solo DHA. La fórmula y la cubierta de la cápsula son veganas. Un envase de 60 cápsulas proporciona 30 porciones diarias.
Preguntas frecuentes
¿Qué es mejor: aceite de pescado o aceite de algas?
Compare el EPA y el DHA por porción diaria, el número de cápsulas y sus preferencias alimentarias. El aceite de pescado contiene una proporción mayor de EPA y se toma una cápsula al día. El aceite de algas vegano contiene una proporción mayor de DHA y se toman dos cápsulas al día.
¿Qué significa forma de triglicéridos (TG)?
Triglicérido (TG) describe cómo están unidos los ácidos grasos en el aceite. Este aceite de pescado se suministra en forma TG.
¿Qué certifica IFOS en este caso?
IFOS certifica el ingrediente de aceite de pescado. Sus controles abarcan parámetros de calidad especificados, incluidos la oxidación y los contaminantes.
¿El aceite de pescado provoca eructos con sabor a pescado?
Tomar el aceite de pescado con una comida puede ayudar si nota regusto. La fórmula de algas es otra opción.
¿Cuántas cápsulas debo tomar?
Siga la etiqueta del producto. Aceite de pescado: una cápsula al día, por lo que 60 cápsulas proporcionan 60 porciones diarias. Aceite de algas: dos cápsulas al día, por lo que 60 cápsulas proporcionan 30 porciones diarias. Consulte a un médico antes de usarlo si toma medicamentos anticoagulantes.
¿Ambos productos son veganos?
No. Solo la fórmula de algas es vegana. El producto de aceite de pescado contiene pescado y gelatina bovina y no es apto en caso de alergia al pescado.
Información importanteNo supere la porción recomendada. No es apto para niños, mujeres embarazadas o en período de lactancia ni para personas alérgicas a algún ingrediente. Manténgase fuera del alcance de los niños pequeños. Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable.