El aceite de pescado y el aceite de algas ofrecen dos formas de añadir EPA y DHA a su dieta. Compare sus orígenes y las dosis diarias indicadas en la etiqueta y, después, fíjese en la preparación y el resultado exactos de la investigación sobre la piel. Las dos dosis de BMPHARMA cumplen la condición de ingesta de 250 mg de EPA+DHA para el funcionamiento normal del corazón.
Qué mide la investigación sobre la piel
El EPA y el DHA participan en las estructuras y la señalización de las membranas celulares. Para valorar la investigación sobre la piel, identifique la preparación, la cantidad, los participantes y el resultado medido. La investigación sobre la dieta describe la dieta estudiada; la investigación sobre complementos describe la preparación exacta analizada.
Lea la dosis junto con el resultado medido
La declaración autorizada sobre el corazón se basa en una ingesta diaria de 250 mg de EPA y DHA. Los resultados de los estudios sobre la piel deben leerse con su propia preparación, dosis, participantes, criterio de valoración y duración. Ante una sequedad, un acné o una rosácea persistentes pese a un cuidado suave, solicite una valoración del problema cutáneo en lugar de aumentar la dosis del complemento.
Los alimentos, el aceite de pescado y el aceite de algas son opciones distintas
El pescado y algunos aceites de microalgas aportan EPA y DHA. La linaza, la chía y las nueces aportan ALA, otro omega-3; su conversión en EPA y DHA es limitada y variable. Tenga en cuenta su dieta real, sus necesidades y sus preferencias para elegir una fuente adecuada.
Incluya los omega-6 en la visión general de la dieta
Los ácidos grasos omega-6 también tienen funciones esenciales. No se ha establecido una «proporción ideal» fija como objetivo personal universal. Tenga en cuenta las distintas fuentes de grasa dentro de un patrón de alimentación equilibrado.
Qué contienen las dos dosis de BMPHARMA
| Fórmula | Dosis diaria |
|---|---|
| Omega-3 aceite de pescado | 1 cápsula: 1000 mg de aceite, 500 mg de EPA + 250 mg de DHA; 60 dosis diarias por envase. |
| Aceite de algas life’sOMEGA | 2 cápsulas: 2000 mg de aceite, 200 mg de EPA + 600 mg de DHA; 30 dosis diarias por envase. |
Las dos dosis indicadas en la etiqueta cumplen los requisitos de la siguiente declaración sobre el corazón:
El EPA y el DHA contribuyen al funcionamiento normal del corazón
El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 250 mg de EPA y DHA. Esta es la condición de ingesta de la declaración sobre el funcionamiento normal del corazón.
Compare el origen, la dosis y la documentación de calidad
Compruebe el origen, las cantidades de EPA y DHA, la lista completa de ingredientes y los documentos de análisis pertinentes. Identifique si cada informe se refiere a una materia prima o a un lote de producto terminado, y qué mediciones contiene. Lea estos detalles y la forma química junto con la dosis indicada en la etiqueta al comparar fórmulas.
Compruebe la idoneidad y mantenga el cuidado de la piel en el plan
El aceite de pescado contiene pescado y una cubierta de gelatina bovina; la fórmula de algas utiliza una cápsula blanda vegetal y es vegana. Ambas etiquetas excluyen a los niños, el embarazo y la lactancia. No los utilice si es alérgico a algún ingrediente ni supere la dosis indicada. Consulte con un médico o farmacéutico si toma medicamentos, especialmente anticoagulantes, si padece trastornos del ritmo cardíaco o si tiene prevista una intervención quirúrgica. Mantenga los complementos fuera del alcance de los niños pequeños; no sustituyen una dieta variada y un estilo de vida saludable.
Preguntas frecuentes
¿A qué se refiere la cifra de 250 mg de EPA+DHA?
Es la condición de ingesta diaria de la declaración según la cual el EPA y el DHA contribuyen al funcionamiento normal del corazón. Las dos dosis de BMPHARMA indicadas en la etiqueta cumplen esta condición.
¿Puede el aceite de pescado sustituir al protector solar o al tratamiento del eccema?
No. Mantenga un cuidado de la piel adecuado y el tratamiento prescrito. Un complemento alimenticio no es una protección solar ni un medicamento para una afección de la piel.