Biotin je vitamin B7 a přispívá k udržení normálního stavu vlasů. Tento průvodce vysvětluje jeho výživovou úlohu, dávku 2000 µg v přípravku KeratinCell a co sdělit lékaři před krevním testem. Pokud trpíte vypadáváním vlasů, je zjištění jeho příčiny důležitou součástí výběru vhodné péče.
Co biotin dělá?
Biotin je ve vodě rozpustný vitamin skupiny B, který se podílí na metabolismu živin. Vyskytuje se v řadě potravin, včetně vařených vajec, ryb, masa, ořechů a semínek. U lidí s pestrou stravou je jeho nedostatek vzácný. Samotná změna vlasů Vám neřekne, zda je Váš příjem biotinu nízký.
Biotin a udržení normálního stavu vlasů
Biotin přispívá k udržení normálního stavu vlasů. Níže uvedený informační list NIH shrnuje jeho výživové úlohy, informace o příjmu a výzkum týkající se vlasů a nehtů. Při procházení jednotlivých studií sledujte účastníky, uspořádání studie a měřený ukazatel.
Kolik ho obsahuje doplněk stravy?
Referenční hodnota příjmu biotinu v EU je 50 µg. KeratinCell dodává v doporučené dávce dvou kapslí 2000 µg, což odpovídá 2 mg a 4000 % této referenční hodnoty pro označování. Při porovnávání přípravků vycházejte z množství v denní dávce a započítejte biotin ze všech dalších doplňků stravy, které užíváte.
Užívání biotinu s náležitou opatrností
Přípustná horní hranice příjmu biotinu zatím nebyla stanovena, proto dodržujte doporučenou dávku přípravku. Biotin může ovlivnit některá laboratorní stanovení. Při rozhodování, zda je pro Vás přípravek vhodný, zkontrolujte také celé složení, včetně železa a rostlinných extraktů.
KeratinCell: množství ve dvou kapslích
| Deklarovaná složka | Doporučená denní dávka |
|---|---|
| Extrakt z hrachových klíčků AnaGain™Nu | 100 mg |
| Extrakt z listů kopřivy | 100 mg, z toho 1 mg beta-sitosterolu |
| MSM | 100 mg |
| L-cystin | 100 mg |
| L-cystein | 100 mg |
| L-methionin | 100 mg |
| Železo | 10 mg — přibližně 71,4 % RHP |
| Biotin | 2000 µg — 4000 % RHP |
Balení obsahuje 60 kapslí z HPMC: 30 denních dávek při užívání dvou kapslí denně. Přípravek je vhodný pro vegetariány a kombinuje perorální složku z hrachových klíčků AnaGain™Nu se sirným MSM, aminokyselinami, železem a biotinem. Tabulka výše uvádí množství každé složky v doporučené dávce.
Biotin přispívá k udržení normálního stavu vlasů.
Přečtěte si úplné složení a pokyny k užívání přípravku KeratinCell
Před krevním testem: řekněte lékaři o biotinu
Sdělte lékaři i laboratoři, co užíváte, v jaké dávce a kdy jste přípravek naposledy užili. Některé testy štítné žlázy, hormonů a troponinu mohou být ovlivněny a mohou dávat zavádějící výsledky. Vhodná pauza, pokud je vůbec potřeba, závisí na metodě stanovení a na Vaší situaci: nepředpokládejte univerzální pravidlo „vysadit na dva nebo tři dny“. Neodkládejte neodkladnou péči kvůli čekání, až se biotin z těla vyloučí; informujte zdravotníky, že jej užíváte.
Kdo by neměl KeratinCell užívat?
Podle etikety není přípravek určen dětem, těhotným a kojícím ženám ani osobám alergickým na kteroukoli složku. Nepřekračujte dávku dvou kapslí denně. Pravidelně užívané léky a doplňky stravy s překrývajícím se složením proberte s lékařem nebo lékárníkem. Skladujte při teplotě 5–25 °C, chraňte před světlem a vlhkem a uchovávejte mimo dosah malých dětí. Doplňky stravy nenahrazují pestrou stravu a zdravý životní styl.
Často kladené otázky
Jaká je uznaná úloha biotinu pro vlasy?
Biotin přispívá k udržení normálního stavu vlasů. KeratinCell kombinuje biotin se sedmi dalšími deklarovanými složkami v doporučené denní dávce dvou kapslí.
Jak porovnávat množství biotinu?
Porovnejte množství v doporučené denní dávce a přečtěte si celé složení. Do celkového množství započítejte i další doplňky stravy a před plánovanými krevními testy informujte lékaře o biotinu.
Mohu jej užívat spolu s komplexem vitaminů skupiny B?
Prohlédněte si obě etikety a sečtěte celkové množství biotinu a dalších živin. Lékárník nebo lékař Vám pomůže ověřit, zda kombinace odpovídá Vašim potřebám a případným plánovaným krevním testům.
Vlasy a nehty: výživa, péče a výběr doplňků stravy