Marine Collagen - Welche Eigenschaften hat es und wie kann man es verwenden?

Collagen ist ein vom menschlichen Körper produziertes Protein und ein grundlegender Bestandteil von Haut, Knochen und Knorpel. Dieses Protein erfüllt viele wichtige Funktionen und spielt eine entscheidende Rolle für das reibungslose Funktionieren des menschlichen Körpers.

Leider nimmt die Kollagenproduktion mit zunehmendem Alter ab, was zu einer Verschlechterung des Hautzustands und zur Alterung des Körpers führt. In letzter Zeit gewinnen Kollagen-Nahrungsergänzungsmittel an Popularität und werden zunehmend von Menschen verwendet, die den Zustand ihrer Haut, Haare und Nägel verbessern und sich um ihre Knochen und Gelenke kümmern möchten. Fischkollagen gilt als das beste tierische Kollagen. Kein Wunder, denn es ist chemisch dem menschlichen Kollagen sehr ähnlich und wird vom menschlichen Körper hervorragend aufgenommen. Welche Eigenschaften hat Fischkollagen, warum lohnt es sich, es zu ergänzen, und wie sollte es angewendet werden?

Kollagen – Ein natürlich im menschlichen Gewebe vorkommendes Protein

Kollagen ist ein Protein, das im menschlichen Gewebe vorkommt und bis zu 30 % der Gesamtmasse aller im Körper vorhandenen Proteine ausmacht. Es ist der Hauptbestandteil des Bindegewebes, das als Bindemittel fungiert und Haut, Knorpel, Knochen und Zahnzellen miteinander verbindet.

Dieses Protein ist für die Aufrechterhaltung der Glätte, Elastizität sowie des guten Spannungs- und Feuchtigkeitsgehalts der Haut verantwortlich. Darüber hinaus sorgt Kollagen für das reibungslose Funktionieren der Gelenke ohne Schmerzen. Seine Anwesenheit im Gewebe garantiert eine schnellere Wundheilung und das Zusammenwachsen von gebrochenen Knochen. Außerdem erhöht Kollagen auf natürliche Weise die Widerstandsfähigkeit des Gewebes gegenüber ungünstigen mechanischen und äußeren Einflüssen.

Dieses Protein wird vom menschlichen Körper produziert und spielt auch eine bedeutende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Elastizität der Blutgefäße und der Funktion des Immunsystems. Sein Mangel kann zu tiefen Falten und Verlust der Hautfestigkeit führen. Es sollte beachtet werden, dass der menschliche Körper mit zunehmendem Alter weniger Kollagen produziert, sodass die Haut allmählich ihre natürliche Festigkeit und Ausstrahlung verliert.

Die ersten Anzeichen eines Kollagenverlusts sind im Gesicht und am Hals sichtbar. Die Haut wird schlaff, die ersten Falten und Linien erscheinen auf ihrer Oberfläche, und das Gesicht verliert seine jugendliche Kontur. Weitere Symptome eines verringerten Kollagengehalts im Körper sind geschwächtes und brüchiges Haar sowie Gelenkschmerzen und Durchblutungsprobleme.

Es gibt viele Arten und Formen von Kollagen, von denen einige als Nahrungsergänzungsmittel gekauft werden können. Derzeit gibt es ein breites Angebot an Kollagenpräparaten auf dem Markt, die bei regelmäßiger Anwendung den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln verbessern. Aufgrund des hohen Kollagengehalts in Fischen wird besonders Fischkollagen empfohlen, da es eine ähnliche Struktur wie menschliches Kollagen hat und sehr gut absorbierbar ist.

Fischkollagen – Das beste tierische Kollagen

Fischkollagen, auch bekannt als Meereskollagen, gilt als das beste unter allen tierischen Kollagenen aufgrund seiner hervorragenden Absorption und Bioverfügbarkeit. Dieses Kollagen enthält zwei essentielle Aminosäuren, Prolin und Glycin, die viele wichtige Funktionen für das reibungslose Funktionieren des menschlichen Körpers erfüllen. Meereskollagen zeichnet sich auch dadurch aus, dass es weniger chemische Bindungen zwischen den einzelnen Fasern hat als Rinder- oder Schweinekollagen. Infolgedessen hat Fischkollagen eine viel höhere Löslichkeit.

Es sollte auch beachtet werden, dass Kollagen häufig in Fischen vorkommt, was seine Gewinnung relativ einfach, wirtschaftlich und effizient macht. Meereskollagen wird hauptsächlich aus Fischhäuten gewonnen, die einer sauren Hydratation unterzogen werden.

Eigenschaften von Fischkollagen

Die Hauptfunktion von Kollagen besteht darin, die strukturelle Integrität von Geweben und Organen aufrechtzuerhalten. Kollagen füllt nicht nur den Raum zwischen den Zellen, sondern sorgt auch für Härte, Elastizität, Steifheit und Widerstandsfähigkeit.

Aufgrund seiner chemischen Struktur ist Fischkollagen dem menschlichen Kollagen sehr ähnlich, was es äußerst wirksam macht. Es enthält hauptsächlich Typ-I-Kollagen, das sich fast im gesamten menschlichen Körper außer im Knorpelgewebe befindet. Diese Art von Kollagen dient als Baustein für die Haut, sodass seine regelmäßige Ergänzung den Hautzustand erheblich verbessern kann. Fischkollagen verbessert die Festigkeit und Elastizität der Haut und hilft, den Feuchtigkeitsgehalt aufrechtzuerhalten, wodurch der Teint strahlend und gesund aussieht und die Sichtbarkeit von Falten minimiert wird. Ein ausreichender Kollagengehalt im menschlichen Körper sorgt auch dafür, dass die Haut langsamer altert und keine unschönen Falten und Linien entstehen. Die Ergänzung mit Fischkollagen kann auch den Schutz der Haut vor den schädlichen Auswirkungen von oxidativem Stress verbessern.

Eine ausreichende Kollagenzufuhr wirkt sich auch positiv auf den Zustand von Haaren und Nägeln aus. Durch die Ergänzung mit Meereskollagen können wir unsere Nägel stärken, verhindern, dass sie sich spalten und brechen, und unser Haar dick, glänzend und gesund machen.

Es ist wichtig zu beachten, dass Kollagen ein Protein ist, das nicht nur die Haut aufbaut, sondern auch erheblich zur Regeneration beiträgt. Dieses Protein hat starke reparative Eigenschaften, beschleunigt die Heilung von Wunden und Verbrennungen und lindert Narben.

Die Verwendung von Fischkollagen wirkt sich positiv auf die Gelenkfunktion aus und reduziert das Risiko von Verletzungen und Traumata. Eine ausreichende Kollagenzufuhr verhindert den Verschleiß des Gelenkknorpels.

Die Rolle von Vitamin C bei der Kollagen-Supplementierung

Vitamin C spielt eine entscheidende Rolle bei der Kollagensynthese. Es ist ein Kofaktor für die Enzyme Prolyl- und Lysylhydroxylase, die für die Stabilisierung und Quervernetzung von Kollagenmolekülen unerlässlich sind. Ohne ausreichendes Vitamin C kann der Körper kein Kollagen effektiv produzieren oder aufrechterhalten. Deshalb enthält unser Hi! Collagen-Supplement Vitamin C, um sicherzustellen, dass Ihr Körper die notwendigen Komponenten hat, um vollständig von der Kollagen-Supplementierung zu profitieren. Vitamin C unterstützt nicht nur die Kollagenproduktion, sondern bietet auch zusätzliche antioxidative Vorteile und schützt die Haut und andere Gewebe vor oxidativen Schäden.
 

Fischkollagen – Anwendung

Es gibt eine Vielzahl von Kollagenpräparaten auf dem Markt. Meereskollagen ist am häufigsten in Kapselform oder Tablettenform erhältlich, die sehr einfach und angenehm einzunehmen sind. Eine weitere beliebte Form von Fischkollagen ist Kollagenpulver, das durch Auflösen in einem Glas Wasser oder Saft eingenommen werden kann. Die Form der Kollagen-Supplementierung hängt von den individuellen Vorlieben ab.

Bei der Supplementierung mit Meereskollagen ist es wichtig, die vom Hersteller auf der Verpackung angegebene Tagesdosis nicht zu überschreiten. Es ist auch wichtig, die Packungsbeilage zu lesen und andere Empfehlungen des Herstellers zu beachten. Dies stellt sicher, dass die Kollagen-Supplementierung sicher und wirksam ist. Zusätzlich zur regelmäßigen Einnahme von Fischkollagenpräparaten ist es wichtig, ausreichend Wasser zu trinken. Den Empfehlungen zufolge sollten wir täglich etwa 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit zu uns nehmen.

Wie jede andere Substanz kann auch Fischkollagen Nebenwirkungen verursachen, insbesondere wenn die täglich zulässige Dosis überschritten wird. Mögliche Symptome sind allgemeine Schwäche und Unwohlsein, Muskel- und Gelenkschmerzen, Verdauungsprobleme und ein unangenehmer Geschmack im Mund.

Um diese Symptome zu vermeiden, sollte die maximale Tagesdosis des Herstellers nicht überschritten werden. Die empfohlene tägliche Dosis von Fischkollagen beträgt 5000 mg pro Tag.